Ein starker Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – im Alltag, im Job und beim Sport. Unser Rücken Fit Mix ist das ideale Training für alle, die ihrem Körper gezielt etwas Gutes tun möchten. 

In diesem abwechslungsreichen Kurs erwartet dich eine Kombination aus funktionellem Ganzkörpertraining, gezielten Rückenübungen, Mobilisation und Dehnung. Wir nutzen verschiedene Kleingeräte und Trainingsformen, um Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. 

Das Besondere: Im Rücken Fit Mix stehen die gesundheitlichen Aspekte im Vordergrund – ohne dass der Spaß und die Dynamik zu kurz kommen. Ob du viel sitzt, Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder einfach fit bleiben willst – hier findest du den richtigen Ausgleich. 

Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen begleiten dich mit Motivation, Know-how und abwechslungsreichen Stundeninhalten durch das Training. 

Freu dich auf eine Einheit voller Bewegung, Energie und Rückenpower – jeden Montagabend um 19:30 Uhr!