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Kicken ohne Zwang für Jedermann! Lasst mit uns in lockerer Atmosphäre die Kugel rollen!

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System, um sich in Form zu bringen. Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und das Gleichgewicht und steigert die Beweglichkeit. Durch Pilates entsteht ein Zustand aktiver Entspannung, dem der Körper immer wieder gerne folgen wird. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z.B. der Redondoball und die Pilates-Rolle geben dem Körper einen wunderbaren Reiz für das tiefe, stabilisierende Rumpftraining und bietet weitere Trainingsmöglichkeiten und Variationen.

Du suchst ein abwechslungsreiches Training, das Spaß macht und gleichzeitig deine Fitness verbessert? Dann ist Fit Mix genau das Richtige für dich! In diesem Kurs erwartet dich eine bunte Mischung aus Cardio, Krafttraining, Mobilisation und Dehnübungen, die deinen ganzen Körper stärkt und deine Ausdauer fördert.
Jede Stunde bringt neue Übungen und frische Impulse – ideal, um verschiedene Trainingsformen kennenzulernen und dranzubleiben! Egal, ob du Anfänger bist oder nach einer sportlichen Herausforderung suchst, bei Fit Mix trainierst du in deinem Tempo und gemeinsam in einer motivierenden Gruppe.
Lass dich inspirieren und bring Abwechslung in deine Fitnessroutine! Mach dich bereit für ein vielseitiges Workout, das Körper und Geist fit hält.

Yoga ist ein uraltes Übungssystem und für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Körperbau, Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das eigene Körperbewusstsein gesteigert und Spannungen abgebaut. Yoga ist das perfekte Fitnessprogramm für einen gesunden Körper und ein seelisches Gleichgewicht.

Aerobic im ¾ Takt ist ein entspanntes und dennoch schweißtreibendes Herzkreislauftraining, das außerdem die koordinativen Fähigkeiten erweitert. Die Bewegungen sind weich und fließend und unterstützen den Stressabbau. Nach Einführung verschiedener Grundschritte stehen einfache Choreographien zunächst ohne und später mit Stepper im Mittelpunkt der Übungsstunden.