04.03 - 06.05.2025
Trampolin 11-15 jährige 2025
dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 24 € / Nichtmitglieder 48 €
Fliegt mit uns bis unter die Hallendecke. Vom Strecksprung bis zum Salto entdeckt ab Januar die Welt des Trampolinspringens. Einfachste
Sprünge und coolen Jumps bilden am Ende des Kurses eine spektakuläre Show.
04.03 - 06.05.2025
Yoga Abends 2025 - Ausgebucht!!!
dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 40 € / Nichtmitglieder 80 €
Yoga ist ein uraltes Übungssystem und für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Körperbau, Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das eigene Körperbewusstsein gesteigert und Spannungen abgebaut. Yoga ist das perfekte Fitnessprogramm für einen gesunden Körper und ein seelisches Gleichgewicht.
12.03 - 07.05.2025
Aerobic im 3/4 Takt Kurs 1 2025
mittwochs 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 24 € / Nichtmitglieder 48 €
Aerobic im ¾ Takt ist ein entspanntes und dennoch schweißtreibendes Herzkreislauftraining, das außerdem die koordinativen Fähigkeiten erweitert. Die Bewegungen sind weich und fließend und unterstützen den Stressabbau. Nach Einführung verschiedener Grundschritte stehen einfache Choreographien zunächst ohne und später mit Stepper im Mittelpunkt der Übungsstunden.
18.03 - 17.06.2025
Pilates 2 2025 - ausgebucht
dienstags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 60 € / Nichtmitglieder 120 €
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System, um sich in Form zu bringen. Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und das Gleichgewicht und steigert die Beweglichkeit. Durch Pilates entsteht ein Zustand aktiver Entspannung, dem der Körper immer wieder gerne folgen wird. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z.B. der Redondoball und die Pilates-Rolle geben dem Körper einen wunderbaren Reiz für das tiefe, stabilisierende Rumpftraining und bietet weitere Trainingsmöglichkeiten und Variationen.
30.04 - 09.07.2025
Yoga 2 2025
mittwochs 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Gebühr: Mitglieder 50 € / Nichtmitglieder 100 €
Yoga ist ein uraltes Übungssystem und für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Körperbau, Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das eigene Körperbewusstsein gesteigert und Spannungen abgebaut. Yoga ist das perfekte Fitnessprogramm für einen gesunden Körper und ein seelisches Gleichgewicht.
13.05 - 01.07.2025
Rücken Fitness 60+ 2025
dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 32 € / Nichtmitglieder 64 €
Möchtest du deinen Rücken stärken, deine Beweglichkeit verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen? In unserem Kurs Rücken-Fitness 60+ erwarten dich sanfte, aber effektive Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 abgestimmt sind. Auch ohne Vorkenntnisse kannst du mitmachen und dir eine Stunde pro Woche für deine Rückengesundheit gönnen!
Der Kurs kombiniert Kräftigungsübungen, Gleichgewichtstraining, Mobilisation und Dehnung, um deinen Rücken zu stabilisieren und deine Haltung zu verbessern. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine individuelle Anpassung der Übungen, damit du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Der Kurs findet immer dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr statt. Starte jetzt mit einem gezielten Rückenprogramm – dein Körper wird es dir danken!
13.05 - 01.07.2025
Dance & Fit 2025
dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 40 € / Nichtmitglieder 80 €
Du liebst Musik und möchtest fit werden? In unserem 8-wöchigen Kurs ‘Dance & Fit’ verbinden wir energiegeladene Workouts mit den besten Moves aus verschiedenen Tanzstilen. Jede Woche erwartet dich eine neue Kombination aus Tanz und Fitness, bei der du dich auspowern und gleichzeitig Spaß haben kannst! Ob mit Hanteln, Therabändern, Loops oder den Brasils – jede Einheit bringt frischen Schwung in dein Training und fordert dich neu heraus.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, also schnapp dir deine Sportschuhe und sei dabei! Erlebe, wie die Musik dich mitreißt und du mit jedem Beat stärker wirst. Mach mit und entdecke die perfekte Mischung aus Tanz, Kraft und Ausdauer – für mehr Energie, Ausstrahlung und Fitness!
24.06 - 07.10.2025
Pilates 3 2025 - ausgebucht
dienstags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 60 € / Nichtmitglieder 120 €
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System, um sich in Form zu bringen. Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und das Gleichgewicht und steigert die Beweglichkeit. Durch Pilates entsteht ein Zustand aktiver Entspannung, dem der Körper immer wieder gerne folgen wird. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z.B. der Redondoball und die Pilates-Rolle geben dem Körper einen wunderbaren Reiz für das tiefe, stabilisierende Rumpftraining und bietet weitere Trainingsmöglichkeiten und Variationen.
27.08 - 08.10.2025
Yoga 3 2025
mittwochs 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Gebühr: Mitglieder 35 € / Nichtmitglieder 70 €
Yoga ist ein uraltes Übungssystem und für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Körperbau, Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das eigene Körperbewusstsein gesteigert und Spannungen abgebaut. Yoga ist das perfekte Fitnessprogramm für einen gesunden Körper und ein seelisches Gleichgewicht.
02.09 - 07.10.2025
Tanz & Beweglichkeit für Kids 6-12J. 2025
dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 18 € / Nichtmitglieder 36 €
Du liebst Musik und Bewegung? Dann ist unser Kurs Tanz & Beweglichkeit genau das Richtige für dich! Hier kannst du coole Moves lernen, dich kreativ zur Musik bewegen und ganz nebenbei deine Flexibilität verbessern. In jeder Stunde kombinieren wir einfache Tanzschritte mit spielerischen Dehnübungen, um deinen Körper stark und geschmeidig zu machen.
Ob du schon Tanzerfahrung hast oder ganz neu dabei bist – alle Kids zwischen 6 und 12 Jahren sind herzlich willkommen! Gemeinsam üben wir kleine Choreografien und verbessern spielerisch unsere Beweglichkeit – Spaß an der Musik und Bewegung garantiert!
02.09 - 07.10.2025
Yin Yoga 2025
dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 60 €
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil bei dem die Positionen 3-5 Minuten lang gehalten werden. In dieser Zeit heißt es "nichts tun" und los lassen, was durchaus auch mal anstrengend sein kann. Je länger eine Position gehalten wird, desto mehr lässt der Körper los und kann weiter in die Haltung hinein sinken. Dadurch werden tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen und der Engergiefluss positiv beeinflusst. Dieser sanfte Weg hat eine große Wirkung auf den Körper. Während unser Alltag eher schnell und aktiv, also mehr Yang, ist, in Yin Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.
"Yin Yoga ist nötig um unsere yanglastige Kultur in Balance zu bringen."
Paul Grilley (Gründer Yin Yoga)
28.10 - 16.12.2025
Fit Mix 2025
dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 40 € / Nichtmitglieder 80 €
Du suchst ein abwechslungsreiches Training, das Spaß macht und gleichzeitig deine Fitness verbessert? Dann ist Fit Mix genau das Richtige für dich! In diesem Kurs erwartet dich eine bunte Mischung aus Cardio, Krafttraining, Mobilisation und Dehnübungen, die deinen ganzen Körper stärkt und deine Ausdauer fördert.
Jede Stunde bringt neue Übungen und frische Impulse – ideal, um verschiedene Trainingsformen kennenzulernen und dranzubleiben! Egal, ob du Anfänger bist oder nach einer sportlichen Herausforderung suchst, bei Fit Mix trainierst du in deinem Tempo und gemeinsam in einer motivierenden Gruppe.
Lass dich inspirieren und bring Abwechslung in deine Fitnessroutine! Mach dich bereit für ein vielseitiges Workout, das Körper und Geist fit hält.
28.10 - 16.12.2025
Pilates 4 2025 - ausgebucht
dienstags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 48 € / Nichtmitglieder 96 €
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System, um sich in Form zu bringen. Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und das Gleichgewicht und steigert die Beweglichkeit. Durch Pilates entsteht ein Zustand aktiver Entspannung, dem der Körper immer wieder gerne folgen wird. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z.B. der Redondoball und die Pilates-Rolle geben dem Körper einen wunderbaren Reiz für das tiefe, stabilisierende Rumpftraining und bietet weitere Trainingsmöglichkeiten und Variationen.
28.10 - 16.12.2025
Kicken 40+ 2025
dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 0 € / Nichtmitglieder 0 €
Kicken ohne Zwang für Jedermann! Lasst mit uns in lockerer Atmosphäre die Kugel rollen!
29.10 - 17.12.2025
Yoga 4 2025
mittwochs 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Gebühr: Mitglieder 40 € / Nichtmitglieder 80 €
Yoga ist ein uraltes Übungssystem und für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Körperbau, Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das eigene Körperbewusstsein gesteigert und Spannungen abgebaut. Yoga ist das perfekte Fitnessprogramm für einen gesunden Körper und ein seelisches Gleichgewicht.
29.10 - 10.12.2025
Aerobic im 3/4 Takt Kurs 2 2025
mittwochs 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Gebühr: Mitglieder 28 € / Nichtmitglieder 56 €
Aerobic im ¾ Takt ist ein entspanntes und dennoch schweißtreibendes Herzkreislauftraining, das außerdem die koordinativen Fähigkeiten erweitert. Die Bewegungen sind weich und fließend und unterstützen den Stressabbau. Nach Einführung verschiedener Grundschritte stehen einfache Choreographien zunächst ohne und später mit Stepper im Mittelpunkt der Übungsstunden.