Rücken Fit

Der Rücken Fit Kurs steht Interessierten offen, die regelmäßig gesundheitsförderliche und sportliche Aktivitäten durchführen möchten. Ausdauersequenzen, Stabilisations- und Körperwahrnehmungsübungen stehen in dieser Übungsstunde auf dem Programm. Verschiedene Entspannungsformen runden die Einheiten ab. Immer wieder werden Hinweise zur Durchführung rücken- und gelenkfreundlicher Haltungen und Bewegungen im Alltag in den Kurs einfließen.
Wir bitten vor einer Teilnahme um telefonische Rücksprache.